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家庭冷暴力的方法有哪些?

所謂“家庭冷暴力”，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時，漠不關(guān)心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等“非暴力不合作”、“冷處理”的非正式暴力行為。家庭冷暴力實際上是一種精神虐待。

這種暴力一般表現(xiàn)在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語的攻擊，在經(jīng)濟上和性方面進行壓制等，有意用精神折磨來摧殘對方，使婚姻處于一種長期的不正常狀態(tài)，特別是對于女性，更容易產(chǎn)生委屈感、被控制感，孤獨感，被遺棄感，變得或者脆弱易激動，或者抑郁消沉，或者狂躁不安，嚴重的還可發(fā)展成為精神病。因此，這種精神上的折磨和摧殘，甚至比肉體傷害更可怕。

家庭冷暴力算家暴嗎?

冷暴力實質(zhì)是一種精神暴力，在家庭暴力“冷暴力”居中國家庭暴力之首。家庭冷暴力，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時，一方態(tài)度冷漠、漠不關(guān)心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活等非實質(zhì)性的暴力行為。它實際上是一種精神虐待，容易導(dǎo)致夫妻雙方心理上的扭曲，而且嚴重了可能會產(chǎn)生極端想法，進而導(dǎo)致成實質(zhì)性的傷害事件;也容易使丈夫或者妻子產(chǎn)生外遇，致使家庭矛盾進一步加深;此外，對未成年子女也容易產(chǎn)生影響，致使孩子性格孤僻，不利于其健康成長。

冷暴力應(yīng)屬于家庭暴力。但是，當事人如果到法院以遭受“冷暴力”為由提出離婚，其將會遭遇舉證困難，因為其行為通常沒有身體上的實質(zhì)傷害，因此也無法做出傷情的司法鑒定，以上問題目前實踐中尚難以解決。

家庭冷暴力怎么解決?

1、在面對冷暴力時，一定要遵守一個源基本原則：停止為自己辯解。受虐者一定要認識到對話和解釋一點用處也沒有。如果需要和對方直接接觸，一定要提前想好如何適當?shù)鼗貞?yīng)，并且最好有第三人在場。如果對方打電話實施冷暴力，受虐者可以選擇換手機號碼，盡量擺脫對方。

2、冷暴力者極度自私，只考慮自己的情緒感受，本身思想很幼稚，需要別人順著他，沒達到目的就采取冷暴力，變相折磨你，讓你也不好過。要是這種情況，那就以冷制冷，能過就過，過不了就離開，這種人，除非你有足夠的耐心教他成長，不然以后的苦日子還有很多。

3、遠離有冷暴力的人，在感情中，一旦發(fā)現(xiàn)有人對自己用了冷暴力，要果斷遠離。可能這是一個痛苦的過程，但這也是我們走出困境的第一步。

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以遭受“冷暴力”為由提出離婚舉證困難嗎？家庭冷暴力的解決方法是什么呢？